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Du lernst effektive Methoden, um deine Belastungen deutlich zu reduzieren und mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen.
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Das sagen unsere Teilnehmer
Wir helfen dir auf deinem Weg
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voller Freude und Leichtigkeit.
Julia Windisch
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Psychologin
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Trainerin für Stressmanagement
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Steve Windisch
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Wildnispädagoge
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Stresskompetenz
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Wir erweitern unser Verständnis über die physiologischen und psychologischen Mechanismen von Stress.
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Wir erkennen unsere eigenen stressverstärkenden Denkmuster und Glaubenssätze und lösen diese auf.
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Wir gewinnen neue Perspektiven, um somit unsere eigenen Probleme lösen und Sorgen relativieren zu können.
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Wir lernen einfach und schnell abzuschalten und zu entspannen.
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Wir erlernen Atemtechniken, um im Alltag im Handumdrehen runterfahren zu können.
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