
Wir zeigen gestressten Menschen, wie sie mit ganzheitlicher Stressbewältigung wieder Freude & Leichtigkeit in ihr Leben bringen.
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Hast du am Ende des Tages keine Energie mehr für die wichtigen Dinge des Lebens?
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Leidest du unter Schlafstörungen, innerer Anspannung, Verspannungen oder anderen stressbedingten Beschwerden?
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Wünschst du dir mehr Zeit für dich selbst & zum Entspannen?
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ausreichend Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu haben
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ein positives Lebensbild zu haben und deine Träume zu verwirklichen
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ein glückliches Leben voller Freude und Leichtigkeit zu führen
Wir helfen dir auf deinem Weg in ein
stressfreies Leben
voller Freude und Leichtigkeit.
Julia Windisch
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Psychologin
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Trainerin für Stressmanagement
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Yogalehrerin
Steve Windisch
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systemischer Coach
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Trainer für Stressmanagement & Resilienz
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Wildnispädagoge
Geh glückwärts - Jetzt!
"Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe
Unsere Angebote
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nützliche Tipps, Übungen und Strategien, die dir dabei helfen positive Veränderungen einzuleiten
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Wir erweitern unser Verständnis über die physiologischen und psychologischen Mechanismen von Stress.
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Wir lernen effektive Methoden, um unsere Belastungen zu reduzieren und mit Anforderungen besser umzugehen.
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Wir erkennen unsere eigenen stressverstärkenden Denkmuster und Glaubenssätze und lösen diese auf.
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Wir entdecken die eigenen Ziele und Herzenswünsche und gehen diese motiviert an.
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Wir gewinnen neue Perspektiven, um somit unsere eigenen Probleme lösen und Sorgen relativieren zu können.
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Wir lernen einfach und schnell abzuschalten und zu entspannen.
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Wir machen die Erfahrung, die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen.
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Wir entwickeln Gelassenheit, beobachten uns völlig wertfrei und nehmen uns selbst an.
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Wir bringen mehr Freude, Dankbarkeit und Genuß in unseren Alltag.
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Wir aktivieren gezielt unser natürliches Stressreduktionsprogramm.
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Wir entspannen effektiv, tanken Kraft und erholen uns.
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Wir wecken Freude und Faszination mit einfachen Sinnesmeditationen.
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Wir lindern stressbedingte Leiden wie Bluthochdruck oder Immunschwäche.
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Wir erlernen Atemtechniken, um im Alltag im Handumdrehen runterfahren zu können.
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Wir stärken die eigene Haltung und verbessern somit unseren Gemütszustand.
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Wir bauen Kontakt zu unserem Körper auf und verbessern unser Körpergefühl.
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Wir reduzieren stressbedingte Beschwerden, wie Rückenbeschwerden, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.
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