Bringe mit ganzheitlicher Stressbewältigung wieder Freude & Leichtigkeit in dein Leben.
-
Willst Du Dich wieder richtig wohl fühlen in deiner Haut?
-
Wünscht Du Dir mehr Energie für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens?
-
Möchtest Du voller Freude, Leichtigkeit und Zuversicht deinen Alltag meistern?
Dann starte jetzt mit deinem ganzheitlichen Anti-Stress-Kurs!
-
8 Tage Kompaktkurs "natürlich achtsam stressfrei"
-
100% kostenfrei
Trage deine Email-Adresse ein und lege sofort los.
Dein ganzheitlicher Weg in ein Leben voller Freude und Leichtigkeit
-
Du lernst effektive Methoden, um deine Belastungen deutlich zu reduzieren und mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen.
-
Wir zeigen dir, wie du mit kleinen Achtsamkeitsübungen deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnimmst und damit nachhaltig deine Zufriedenheit erhöhst.
-
Du erlebst hautnah, wie du in der Natur neue Kraft tanken und dich effektiv erholen kannst.
-
Du erlernst kinderleichte Yoga-Übungen, die deine körperliche Gesundheit maßgeblich verbessern können.
Auch für Dich ist möglich
-
ausreichend Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu haben
-
ein positives Lebensbild zu haben und deine Träume zu verwirklichen
-
ein glückliches Leben voller Freude und Leichtigkeit zu führen
Wir helfen dir auf deinem Weg
in ein stressfreies Leben
voller Freude und Leichtigkeit.
Julia Windisch
-
Psychologin
-
Trainerin für Stressmanagement
-
Yogalehrerin
Steve Windisch
-
systemischer Coach
-
Trainer für Stressmanagement & Resilienz
-
Wildnispädagoge
Geh glückwärts - Jetzt!
"Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe
Unsere Angebote
Hol dir die glückwärts-Post
Hast du Lust auf regelmäßige und wertvolle Impulse für ein stressfreien Alltag voller Freude und Leichtigkeit?
Dann gib deinen Name und E-Mail-Adresse ein und du bist dabei.
Und keine Sorge, du kannst dich jederzeit wieder von diesem Newsletter abmelden :-)
Stresskompetenz
-
Wir erweitern unser Verständnis über die physiologischen und psychologischen Mechanismen von Stress.
-
Wir lernen effektive Methoden, um unsere Belastungen zu reduzieren und mit Anforderungen besser umzugehen.
-
Wir erkennen unsere eigenen stressverstärkenden Denkmuster und Glaubenssätze und lösen diese auf.
-
Wir entdecken die eigenen Ziele und Herzenswünsche und gehen diese motiviert an.
-
Wir gewinnen neue Perspektiven, um somit unsere eigenen Probleme lösen und Sorgen relativieren zu können.
Achtsamkeit
-
Wir lernen einfach und schnell abzuschalten und zu entspannen.
-
Wir machen die Erfahrung, die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen.
-
Wir entwickeln Gelassenheit, beobachten uns völlig wertfrei und nehmen uns selbst an.
-
Wir bringen mehr Freude, Dankbarkeit und Genuß in unseren Alltag.
Naturverbindung
-
Wir aktivieren gezielt unser natürliches Stressreduktionsprogramm.
-
Wir entspannen effektiv, tanken Kraft und erholen uns.
-
Wir wecken Freude und Faszination mit einfachen Sinnesmeditationen.
-
Wir lindern stressbedingte Leiden wie Bluthochdruck oder Immunschwäche.
-
Wir erlernen Atemtechniken, um im Alltag im Handumdrehen runterfahren zu können.
-
Wir stärken die eigene Haltung und verbessern somit unseren Gemütszustand.
-
Wir bauen Kontakt zu unserem Körper auf und verbessern unser Körpergefühl.
-
Wir reduzieren stressbedingte Beschwerden, wie Rückenbeschwerden, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.
