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Wir helfen dir auf deinem Weg

in ein stressfreies Leben

voller Freude und Leichtigkeit.

Julia Windisch

• Psychologin

• Trainerin für Stressmanagement

• Yogalehrerin

Steve Windisch

• systemischer Coach

• Trainer für Stressmanagement & Resilienz

• Wildnispädagoge

Geh glückwärts - Jetzt!

"Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."

Johann Wolfgang von Goethe

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• Wir erweitern unser Verständnis über die physiologischen und psychologischen Mechanismen von Stress.

• Wir lernen effektive Methoden, um unsere Belastungen zu reduzieren und mit Anforderungen besser umzugehen.

• Wir erkennen unsere eigenen stressverstärkenden Denkmuster und Glaubenssätze und lösen diese auf.

• Wir entdecken die eigenen Ziele und Herzenswünsche und gehen diese motiviert an.

• Wir gewinnen neue Perspektiven, um somit unsere eigenen Probleme lösen und Sorgen relativieren zu können.

• Wir lernen einfach und schnell abzuschalten und zu entspannen.

• Wir machen die Erfahrung, die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen.

• Wir entwickeln Gelassenheit, beobachten uns völlig wertfrei und nehmen uns selbst an.

• Wir bringen mehr Freude, Dankbarkeit und Genuß in unseren Alltag.

• Wir aktivieren gezielt unser natürliches Stressreduktionsprogramm.

• Wir entspannen effektiv, tanken Kraft und erholen uns.

• Wir wecken Freude und Faszination mit einfachen Sinnesmeditationen.

• Wir lindern stressbedingte Leiden wie Bluthochdruck oder Immunschwäche.

• ​​Wir erlernen Atemtechniken, um im Alltag im Handumdrehen runterfahren zu können.

• Wir stärken die eigene Haltung und verbessern somit unseren Gemütszustand.

• Wir bauen Kontakt zu unserem Körper auf und verbessern unser Körpergefühl.

• Wir reduzieren stressbedingte Beschwerden, wie Rückenbeschwerden, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.