Bringe mit ganzheitlicher Stressbewältigung wieder Freude & Leichtigkeit in dein Leben.
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Willst Du Dich wieder richtig wohl fühlen in deiner Haut?
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Wünscht Du Dir mehr Energie für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens?
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Möchtest Du voller Freude, Leichtigkeit und Zuversicht deinen Alltag meistern?
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Dein ganzheitlicher Weg in ein Leben voller Freude und Leichtigkeit
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Du lernst effektive Methoden, um deine Belastungen deutlich zu reduzieren und mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen.
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Wir zeigen dir, wie du mit kleinen Achtsamkeitsübungen deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnimmst und damit nachhaltig deine Zufriedenheit erhöhst.
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Du erlebst hautnah, wie du in der Natur neue Kraft tanken und dich effektiv erholen kannst.
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Du erlernst kinderleichte Yoga-Übungen, die deine körperliche Gesundheit maßgeblich verbessern können.
Auch für Dich ist möglich
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ausreichend Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu haben
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ein positives Lebensbild zu haben und deine Träume zu verwirklichen
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ein glückliches Leben voller Freude und Leichtigkeit zu führen
Das sagen unsere Teilnehmer
Wir helfen dir auf deinem Weg
in ein stressfreies Leben
voller Freude und Leichtigkeit.
Julia Windisch
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Psychologin
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Trainerin für Stressmanagement
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Yogalehrerin
Steve Windisch
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systemischer Coach
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Trainer für Stressmanagement & Resilienz
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Wildnispädagoge
Geh glückwärts - Jetzt!
"Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe
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Stresskompetenz
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Wir erweitern unser Verständnis über die physiologischen und psychologischen Mechanismen von Stress.
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Wir lernen effektive Methoden, um unsere Belastungen zu reduzieren und mit Anforderungen besser umzugehen.
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Wir erkennen unsere eigenen stressverstärkenden Denkmuster und Glaubenssätze und lösen diese auf.
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Wir entdecken die eigenen Ziele und Herzenswünsche und gehen diese motiviert an.
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Wir gewinnen neue Perspektiven, um somit unsere eigenen Probleme lösen und Sorgen relativieren zu können.
Achtsamkeit
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Wir lernen einfach und schnell abzuschalten und zu entspannen.
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Wir machen die Erfahrung, die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen.
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Wir entwickeln Gelassenheit, beobachten uns völlig wertfrei und nehmen uns selbst an.
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Wir bringen mehr Freude, Dankbarkeit und Genuß in unseren Alltag.
Naturverbindung
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Wir aktivieren gezielt unser natürliches Stressreduktionsprogramm.
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Wir entspannen effektiv, tanken Kraft und erholen uns.
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Wir wecken Freude und Faszination mit einfachen Sinnesmeditationen.
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Wir lindern stressbedingte Leiden wie Bluthochdruck oder Immunschwäche.
Yoga
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Wir erlernen Atemtechniken, um im Alltag im Handumdrehen runterfahren zu können.
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Wir stärken die eigene Haltung und verbessern somit unseren Gemütszustand.
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Wir bauen Kontakt zu unserem Körper auf und verbessern unser Körpergefühl.
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Wir reduzieren stressbedingte Beschwerden, wie Rückenbeschwerden, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.