pexels-daniel-reche-1556691.jpg
OnlineProgramm Logo.png

Funktionierst du noch oder lebst du schon?

 

Dieses zertifizierte Online-Programm zeigt dir einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag.

Von allen deutschen-4_edited.png

 

So gehst du glückwärts.

 

Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld,

häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen?

Wie gelingt dir ein gesunder und achtsamer Umgang mit Stress, sodass du 

  • morgens voller Vitalität & Freude in den Tag startest

  • abends noch genug Zeit & Energie für deine eigenen Bedürfnisse hast

  • selbstsicher & zuversichtlich in die Zukunft schaust?

Indem du 3 Dinge lernst
 

Deinen Körper zu entspannen,

um ihn wieder in eine gesunde Balance zu bringen​.

Deine Gedanken zu bändigen,

um gelassener auf schwierige Situation zu reagieren.

Souverän mit belastenden Umständen umzugehen

und diese schrittweise zu verändern.

Michael 

 

" Mir hat der rote Faden sehr gefallen, der sich durch den gesamten Kurs zieht.

Ich habe gelernt die Meinungen Anderer an mir abperlen zu lassen und mein inneres Selbstbewusstsein zu bewahren. Ich kann jetzt besser Entscheidungen treffen und zu ihnen stehen.

Außerdem ist es mir gelungen körperlicher Entspannung, Achtsamkeit und Meditation auch in meinen Arbeitsalltag zu integrieren." 

OnlineProgramm Logo.png

Dieser ZPP-zertifizierte Kurs ist der Richtige für dich, ​​

  • wenn du immer wieder in die gleichen belastenden Situationen kommst,

  • wenn du und andere viel von dir verlangen,

  • wenn du besser mit Stress umgehen möchtest,

  • wenn du mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag verspüren möchtest.

Julia%20und%20Steve%20Gl%C3%BCckw%C3%A4r

Hallo, wir sind Julia & Steve 

Wir beide haben selbst schwere Zeiten überwunden und wissen daher, wovon wir sprechen.

Julia (Psychologin & Yogalehrerin)

Steve (NaturCoach & Stressberater)

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen ein Leben voller Freude und Leichtigkeit zu führen. In unseren Seminaren, Workshops und Kursen haben wir bereits über 600 Menschen dabei geholfen, diesen Weg einzuschlagen.

Xhoni M. „Mit Abstand, das beste Seminar, an dem ich je teilgenommen habe."

Annemarie S. „Super gemacht! Kann ich nur empfehlen. Es hinterlässt, den Eindruck von ehrlichem Verständnis und keinem Psychologen Bla Bla."

Martina W. „Julia und Steve sind sehr souverän. Sie leben das, was sie vermitteln."

Das glückwärts-Konzept: 4fach ist 10mal besser

  • Belastungen reduzieren

  • mit Anforderungen besser umgehen

  • Glaubenssätze entdecken

  • Freude und Faszination wecken

  • neue Kraft tanken & sich effektiv erholen

  • stressbedingte Leiden lindern

  • eigene Bedürfnisse wahrnehmen & Genuss im Alltag etablieren

  • abschalten und entspannen

  • Gelassenheit entwickeln

  • eigene Körperhaltung stärken

  • Körpergefühl verbessern

  • stressbedingte Körperbeschwerden reduzieren

Schritt für Schritt zu mehr Freude und Leichtigkeit

In 8 Wochen stärkst du deine Stresskompetenz:

          1 - Es geht los​

  • Was löst Stress aus?

  • Wir wirkt er auf unseren Körper?

  • Wie hilft dir Achtsamkeit im Alltag?

          2 - Erhole dich​

  • Kenne deine Warnsignale

  • So erholst du dich am besten

  • Einfach und effektiv entspannen

         3 - Aktiviere deine Kraftquelle​

  • So etablierst du deine Balance

  • So genießt du im Alltag

  • Angenehme Erlebnisse 

        4 - Glaube nicht alles, was du denkst

 

  • Gedanken und Körper

  • Stressverstärkende Denkmuster

  • So stoppst du Grübeln

         5 - Öffne deinen Lotus​

  • So baust du dein Gehirn um

  • So entschärfst du deine Stressverstärker

  • Förderliche Einstellung etablieren

         6 - Sei ein Kapitän​

  • Kenne deine Stressoren

  • So gehst du souverän damit um

  • Du hast Einfluss

       7 - Kreiere Lösungen​

  • Spontan souverän reagieren

  • So löst du deine Probleme erfolgreich

  • Den kreativen Prozess steuern

        8 - Geh glückwärts

  • So findest du deine Ziele

  • So erreichst du deine Ziele

  • Dein persönliches Gesundheitsprojekt

          Bonus: weiterführende Webinare 

  • Mentale Stärke und Resilienz

  • Naturverbindung

  • Achtsamkeit im Alltag

Die Natur genießen

So bringt dich dieser Kurs ans Ziel

iMac_Titelbild-min_edited.png

Einfach zu verstehen 

In 32 kurzen und prägnanten Lehrvideos verstehst du 

  • warum es für dich wichtig ist,

  • wie du es effektiv trainieren kannst,

  • wie du am Ball bleibst und Erfolge erlangst.

Achtsam verinnerlichen 

  • In 8 Meditationen entspannst, verinnerlichst und verarbeitest du.

  • Ab dem Erfolgspaket hast du sie, dank Audio-Download, auch unterwegs immer dabei.

Meditation innere Stärke
TNU2-min_edited.png

Konkret anwenden

Die Reflexionsübungen helfen dir

  • Klarheit zu gewinnen,

  • die Themen für dich konkret anwendbar zu machen. 

  • Damit es keine graue Theorie bleibt.

TNU3-min_edited.png

Täglich festigen

Jeden Tag gibt es einen neuen Impuls zum Wochenthema und

abends (5min) ein Erfolgstagebuch.

Deine Krankenkasse zahlt dafür

Dieser Kurs erfüllt die strengen Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Daher erstattet dir deine Krankenkasse 75-150€ zurück. 

all_logos.png
E-Mail

Antworten

Auf deine Fragen bekommst du auch direkt von uns Antwort per Mail.

Jederzeit beginnen & ohne Druck

Du kannst den Kurs sofort beginnen und flexibel in deinem Tempo durchlaufen, ohne Zeitdruck und Terminverpflichtungen.

Kalender
Laptop

Mit anderen austauschen

In unserem Kursbereich kannst du dich mit anderen Teilnehmer*innen austauschen.

Übersichtlich und intuitiv gestaltet

Der Kurs befindet sich in einem sehr einfach und intuitiv zu bedienenden Kursbereich. Hier kommst du zum Kursbereich. 

ipad_Coachy1-min_edited.png
Kalender

Immer wieder reinschauen

Du hast ein 2 Jahre Zugang zu dem Kurs und kannst somit immer wieder reinschauen.

BONUS: Natur & Yoga - Paket

So baust du deine Stresskompetenz ganzheitlich auf. 

Zu jedem Modul erhältst du ein passendes Yoga-Video,

bei dem Julia dir zeigt,

  • wie du das Gelernte auch körperlich verinnerlichen kannst,

  • wie du auch als Einsteiger eine Yoga-Praxis etablieren kannst,

  • wie du so Körper und Geist effektiv verbindest.

Zu jedem Modul erhältst du auch ein passendes Natur-Video,

bei dem Steve dir zeigt, wie dir die Natur hilft,

das Gelernte zu verinnerlichen.

Du erhältst eine Anleitung für ein passendes Naturerlebis,

mit dem du deine Naturverbindung gezielt stärkst.

iMac_Titelbild_Paket-min_edited.png

Gemeinsam glückwärts gehen

3 Monate Zugang zu unserem Mitglieder Bereich. 

  • 1x pro Monat live Q&A

Wir treffen uns via ZOOM und beantworten

deine Fragen.

  • kostenfreie weiterführende Kurse / Webinare

    • Innere Stärke in 9 Tagen

    • Mentale Stärke dank Resilienz

    • Meditation im Alltag

    • Stress-Löser Natur

  • 20% auf alle Kurse und Live-Seminare

smartmockups_l0s10bgr.jpg

"Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe

Geh glückwärts

Bundle-frei.png
  1. ZPP-Kurs: "Geh glückwärts - natürlich achtsam stressfrei - der Onlinekurs zur Stressprävention." Kurs-ID:KU-ST-VZY6AN Krankenkassenzuschuss: 75-159€ 

  2. Natur & Yoga - Paket

  3. 3 Monate "gemeinsam glückwärts gehen"

  4.  Zufriedenheitsgarantie  (nicht zufrieden = Beitrag zurück)

 

Kompakt

"Geh glückwärts" ZPP-Kurs 

  • 32 Videos (5.5h) mit 6 Monate Zugriff

  • Workbook als PDF Download

  • bis zu 100% Krankenkassenerstattung

  • 100% Zufriedenheitsgarantie

ab 0€* 

*)krankenkassenabhängig: unsere Klienten zahlen im Schnitt 39€

inkl. Krankenkassen-Zuschuss

Erfolgs-Paket

1. "Geh glückwärts" ZPP-Kurs      

  • 32 Videos (5.5h) mit 24 Monate Zugriff

  • Workbook in deinen Briefkasten

  • bis zu 159€ Krankenkassenerstattung

2. Natur & Yoga - Paket               

  • 16 Videos (4h) mit 24 Monate Zugriff

  • 8 Meditationen als Download

3. Gemeinsam glückwärts gehen 

  • 3 Monate Zugang: 3x Live Q&A

  • weiterführende Kurse/Webinare (Resilienz, Meditation, Achtsamkeit, Naturverbindung)

  • 20% auf alle Kurse & Seminare 

4. 100% Zufriedenheitsgarantie

ab 0€* 

*)krankenkassenabhängig: unsere Klienten zahlen im Schnitt 107€

Premium-Paket

1. "Geh glückwärts" ZPP-Kurs     

  • 32 Videos (5.5h) mit 24 Monate Zugriff

  • Workbook in deinen Briefkasten

  • bis zu 159€ Krankenkassenerstattung

2. Natur & Yoga - Paket               

  • 16 Videos (4h) mit 24 Monate Zugriff

  • 8 Meditationen als Download

3. Gemeinsam glückwärts gehen 

  • 3 Monate Zugang: 3x Live Q&A

  • weiterführende Kurse/Webinare (Resilienz, Meditation, Achtsamkeit, Naturverbindung)

  • 20% auf alle Kurse & Seminare 

4. Individuelle Begleitung             

  • 4x 50min 1:1 Coaching 

ab 398€* 

*)krankenkassenabhängig: unsere Klienten zahlen im Schnitt 447€

Wenn du möchtest, dass sich etwas ändert,
dann ändere etwas. 

Wir spenden 10% unseres Gewinns an die Ukraine Nothilfe von: 

Spenden_edited.png

Häufige Fragen

  • Wie sieht der Kursbereich aus? Ist er einfach zu bedienen? 

Er ist sehr übersichtlich und intuitiv: Hier kommst du zum Kursbereich. 

  • Wie sehen die einzelnen Module und Lektionen genau aus? 

Hier kannst du dir einen Eindruck verschaffen.

  • Wie funktioniert das mit der Krankenkassenerstattung?

Hier findest du alle Infos zur ZPP-Zertifizierung und Krankenkassenerstattung

  • Wann kann ich den Kurs starten und wie flexibel kann ich den Kurs absolvieren?

Du kannst jederzeit starten und den Kurs flexibel zu deinen Zeiten (on demand), in deinem Tempo durchlaufen. Die Module werden dabei im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Wenn du möchtest, kannst du den Kurs (auf Anfrage) auch schneller absolvieren, dann ist er allerdings nicht mehr krankenkassenerstattungsfähig.

  • Welche technischen Voraussetzungen gibt es?

Du benötigst ein Endgerät (PC/Mac, Tablet, Smartphone) mit einem Browser, welcher Videos inkl. Audio abspielen sowie PDFs anzeigen kann. Nach Bedarf kannst du das PDF auch ausdrucken.

glueckwaerts_logo_best_lq_edited.png

Noch Fragen zum Kurs? Melde dich bei uns.

info@glueckwaerts.com 0179 7802399