In schweren Zeiten brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft.
Wenn wir etwas für uns Wertvolles verlieren, nicht wissen wie es weitergeht und den Umständen ausgeliefert sind,
hilft sie uns:
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mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln
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aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen
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zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben
Wie schaffen es manche Menschen, sich nicht unterkriegen zu lassen und aus Krisen sogar gestärkt hervorzugehen?
Resilienz
Es gibt 7 Schutzfaktoren, die den Unterschied machen.
7 Fähigkeiten, die diese Menschen haben.
Und das Beste ist:
Du kannst diese Fähigkeiten erlernen und diese Schutzfaktoren gezielt trainieren.
erhöhe deine psychische Widerstandskraft und
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meistere souverän deine Herausforderungen
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lass dich von Rückschlägen nicht unterkriegen
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gestalte mutig und voller Selbstvertrauen deine Zukunft
"Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln."
Dalai Lama
Was macht psychische Widerstandskraft aus?
"Wie kannst du das mit einem Online Kurs lernen?"
Durch die Kombination von
3 Disziplinen:
Wie können wir
Innere Stärke
trainieren?
Wie lernt man
mit einem
Online Kurs?
Schritt für Schritt zu Innerer Stärke
In 8 Modulen lernst du jede Woche
einen neuen Schutzfaktor kennen
und trainierst ihn ganz gezielt!
So bringt dich dieser Kurs ans Ziel
Einfach zu verstehen
in 8 kurzen (ca. 20min) und prägnanten Lehrvideos verstehst du
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warum es für dich wichtig ist
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wie du es effektiv trainieren kannst
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wie du am Ball bleibst und Erfolge erlangst
Entspannt verinnerlichen
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in 8 Meditationen entspannst, verinnerlichst und verarbeitest du
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dank Audio-Download hast du sie auch unterwegs immer dabei
Konkret anwenden
Die Reflexionsübungen helfen dir
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Klarheit zu gewinnen
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die Themen für dich konkret anwendbar zu machen
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damit es keine graue Theorie bleibt
Den Alltag verändern
Die Alltagssübungen helfen dir
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das Gelernte sofort anzuwenden
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in deinen Alltag zu integrieren
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Gewohnheiten zu verändern
Täglich festigen
Jeden Tag gibt es einen neuen Impuls zum Wochenthema und
abends (5min) ein Erfolgstagebuch.
Deine Krankenkasse zahlt dafür
Dieser Kurs erfüllt die strengen Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Daher erstattet dir deine Krankenkasse 75-120€ zurück.
Antworten
Auf deine Fragen bekommst du auch direkt von uns Antwort per Mail.
jederzeit Beginnen
Du kannst den Kurs nach der Freischaltung sofort beginnen und flexibel in deinem Tempo durchlaufen.
"Es ist nicht genug zu wollen - man muss auch tun."
Johann Wolfgang von Goethe
Wir sind Julia & Steve
Wir beide haben schon eigene Krisen erfolgreich überwunden und wissen, wovon wir sprechen.
Julia (Psychologin & LernCoach)
Steve (Stressberater & Resilienz-Trainer)
In unseren Seminaren und Coachings helfen wir Menschen ein glückliches und zufriedenes Leben nach Ihren Vorstellungen zu entwickeln.
Wir haben bereits über 400 Menschen dabei geholfen, ihre Herausforderungen zu bewältigen.
Xhoni M. „Mit Abstand, das beste Seminar, an dem ich je teilgenommen habe."
Annemarie S. „Super gemacht! Kann ich nur empfehlen. Es hinterlässt, den Eindruck von ehrlichem Verständnis und keinem Psychologen Bla Bla."
Martina W. „Julia und Steve sind sehr souverän. Sie leben das, was sie vermitteln."
Dein Weg zu Innerer Stärke
250 min Videomaterial
8 Meditationen zum Download
100 Seiten Arbeitsbuch als PDF
75-120€ Krankenkassen-Zuschuss
100% Zufriedenheitsgarantie
(nicht zufrieden = Geld zurück)
Schnupper-Paket
"Innere Stärke Kompaktkurs"
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3 Module (inkl. Workbook und Meditationen)
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E-Book "Resilient durch die Corona-Krise"
29€
inkl. Krankenkassen-Zuschuss
Erfolgs-Paket
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alle 8 Module (inkl. Workbook und Meditationen)
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E-Book "Resilient durch die Corona-Krise"
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Zufriedenheitsgarantie
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75-120€ Krankenkassen-Zuschuss
159€ statt 199€
(abzüglich 75-120€ Krankenkassen-Erstattung)
Premium-Paket
Veränderung meistern dank individueller Begleitung!
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inklusive "Erfolgs-Paket"
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4x 1:1 Coaching (60min)
497€
Wenn du möchtest, dass sich etwas ändert,
dann ändere etwas.
Das sagen unsere Teilnehmer
77%
"Mein Gesundheitszustand hat sich durch den Kurs verbessert."
86%
"Ich kann mit psychischen Belastungen besser umgehen."
100%
"Die Teilnahme war alles in allem ein Erfolg."
Anne S.:
"Sehr gut. Ich habe durch den Kurs gelernt wieder aufzustehen. Ich fühle mich nicht mehr allein auf der Welt. Ich verfolge meine Ziele und sehe die Chancen.
Ich bin jetzt geduldiger, achtsamer und respektvoller mit mir und meinem Umfeld. Ich fühle mich selbstsicherer und kann anders auf Menschen zugehen."
anonym (Kauffrau):
"Der Kurs hat mir wirklich gut gefallen. Ich habe neue Techniken zur Stressbewältigung gelernt. Ich habe meine größten Stressoren verstanden und Wege gefunden diesen entgegenzuwirken. Vielen Dank."
Wir spenden 10% unseres Gewinns an:
Häufige Fragen
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Wie sieht der Kursbereich aus? Ist er einfach zu bedienen?
Er ist sehr übersichtlich und intuitiv: Hier kommst du zum Kursbereich.
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Wie sehen die einzelnen Module und Lektionen genau aus?
Hier kannst du dir einen Eindruck verschaffen.
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Wie funktioniert das mit der Krankenkassenerstattung?
Hier findest du alle Infos zur ZPP-Zertifizierung und Krankenkassenerstattung
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Ist das Workbook gedruckt oder als PDF?
Das Workbook steht als PDF-Download zur Verfügung.
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Wann kann ich den Kurs starten und wie flexibel kann ich den Kurs absolvieren?
Du kannst jederzeit starten und den Kurs flexibel zu deinen Zeiten (on demand), in deinem Tempo durchlaufen. Die Module werden dabei im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet. Wenn Du möchtest, kannst du den Kurs (auf Anfrage) auch schneller absolvieren, dann ist er allerdings nicht mehr krankenkassenersatttungsfähig.
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Welche technischen Vorraussetzungen gibt es?
Du benötigst ein Endgerät (PC/Mac, Tablet, Smartphone) mit einem Browser, welches Videos inkl. Audio abspielen sowie PDFs anzeigen kann. Nach Bedarf kannst du das PDF auch ausdrucken.
Noch Fragen zum Kurs? Melde dich bei uns.