Termine

20.03. - 22.03.20   Wellness für Körper, Geist & Seele

17.04. - 19.04.20   Wellness für Körper, Geist & Seele

29.05. - 01.06.20   Stressfrei im Zen-Kloster

10.06. - 14.06.20   Stressfrei im Zen-Kloster (Aufbauseminar)

Freude am Lernen Julia Windisch
Natursprünglich Steve Windisch

Fühlen Sie sich ausgelaugt?

Leiden Sie unter gesundheitlichen Beschwerden?

Stehen Sie unter Druck?

Können Sie sich nicht ausreichend erholen?

Haben Sie gefühlt zu wenig Zeit?

Reagieren Sie schnell gereizt?

Sie können das ändern. Steigern Sie Ihre Lebensqualität und lernen Sie

  1. Ihr Stresslevel deutlich zu senken

  2. Souveräner mit Stress umgehen zu können

  3. Stress effektiver abzubauen

 

"Stress ist die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts" (WHO)

Was ist Stress und wie funktioniert er?

ganzheitliche Stressbewältigung

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Stresskompetenz

gezielt aufbauen

  • Stresslevel senken

  • gutes Selbstmanagement

  • persönliches Stressprofil kennen

  • mentale Prozesse verstehen

  • nachhaltige Lösungen entwickeln 

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Achtsamkeit  praktizieren 

  • potenzielle Stressoren vorbeugen

  • Automatismen und negative Denkmuster bewusst machen und verändern

  • gelassener sein

  • besser mit Emotionen umgehen

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Naturverbindung aufbauen

  • die Ruhe genießen und zur Ruhe kommen

  • zu unserer Mitte zurückfinden

  • uns faszinieren lassen

  • Stresshormone reduzieren

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Yoga praktizieren 

  • einfache Übungen für jedermann

  • Körper und Geist in Einklang bringen

  • Achtsamkeit für das eigene Körperbefinden entwickeln

  • Stresshormone reduzieren

Angebote

Stresskompetenz-Checkliste

Erweitern Sie jetzt Ihre Stresskompetenz. Kostenlos.

Kurse

Besuchen Sie ein begleitenden Kurs!

  • Stress abbauen mit Yoga in der Natur

  • Stress abbauen mit Waldbaden

  • Stresskompetenz gezielt aufbauen

Seminare

Nehmen Sie eine Auszeit und besuchen ein Urlaubs-Seminar!

  • Stressfrei im Schwarzwald

  • Stressfrei im Zen-Kloster

  • natürlich Stressfrei in der Toskana

Krankenkassen zertifiziert

Blog

Lesen Sie Beiträge, Übungen und Tipps zur Stressbewältigung!

  • Was ist Stress und wie funktioniert er?

  • Wie uns chronischer Stress verändert

  • Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen

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