Termine

20.03. - 22.03.20   Wellness für Körper, Geist & Seele

17.04. - 19.04.20   Wellness für Körper, Geist & Seele

29.05. - 01.06.20   Stressfrei im Zen-Kloster

10.06. - 14.06.20   Stressfrei im Zen-Kloster (Aufbauseminar)

Freude am Lernen Julia Windisch
Natursprünglich Steve Windisch

ganzheitliche Stressbewältigung

4 wissenschaftlich fundierte Methoden

ein ganzheitliches Erfolgskonzept

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Stresskompetenz

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Achtsamkeit

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Naturverbindung

Glückwärts I ganzheitliche Stressbewältigung mit Natur & Achtsamkeit

Yoga

Stresskompetenz

  • gewapnet sein durch hilfreiches Verständnis über die physiologischen und psychologischen Mechanismen von Stress

  • effektive Methoden um seine Belastungen zu reduzieren und mit Anforderung besser umzugehen

  • die eigenen stressverstärkenden Denkmuster und Glaubenssätze erkennen und auflösen

  • die eigenen Ziele und Herzenswünsche entdecken und motiviert angehen

  • neue Perspektiven gewinnen um somit die eigenen Probleme lösen und Sorgen relativieren zu können 

 

Achtsamkeit

  •  einfach und schnell abschalten und entspannen

  •  die eignene Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen besser wahrnehmen

  •  Gelassenheit entwickeln und sich selbst wertfrei beobachten und annehmen zu können

  •  Freude, Dankbarkeit und Genuß in den Alltag bringen

Naturverbindung

 
  •  unser natürliches Stressreduktionsprogramm gezielt aktivieren

  •  effektiv entspannen, erholen und Kraft tanken

  •  mit einfachen Sinnesmeditationen Freude und Faszination wecken

  •  Stressbedingte Leiden wie Bluthochdruck oder Immunschwäche lindern

 
  • Atemtechniken erlernen um im Alltag im Handumdrehen runterfahren zu können

  • Die eigene Haltung stärken und somit seinen Gemütszustand verbessern

  • Kontakt zu seinen Körper aufzubauen und somit sein Körpergefühl zu verbessern 

  • Stressbedingte Beschweren wie Verspannungen, ... reduzieren

Yoga

 

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