Die stressreduzierende Wirkung von Achtsamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Es konnte ebenso empirisch gezeigt werden, dass achtsame Men

Sommer, Sonne, Sonnenschein - in der warmen Jahreszeit sind wir besonders oft draußen. Weil die Temperaturen für uns so angenehm sind, biete

Während kurzfristiger Stress zum einem gesunden Leben dazugehört, ist es bei dauerhaften bzw. chronischem Stress völlig anders – er macht un

Achtsamkeit in der Natur ist besonders einfach zu praktizieren, spricht alle Sinne an und ist besonders effektiv zur Stressbewältigung, für

Warum brauchen wir Stresskompetenz? Im Blogartikel „Was ist Stress und wie funktioniert er“ haben wir erfahren, dass Stress ein...

Man spricht oft von den Heilkräften der Natur. Wir wissen, dass viele heilende Substanzen in der Natur vorkommen. Was viele nicht wissen,...

Achtsamkeit ist die absichtsvolle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeit ist auch eine innere Haltung und ein Heilmittel g

Glauben Sie, dass die Natur unseren Stress abbaut? Zahlreiche Studien belegen, dass sich die Stresshormone (Cortisol, Adrenalin und Noradren

Um dem Phänomen Stress zielgerichteter begegnen zu können, ist es wichtig zu verstehen, was Stress eigentlich genau ist und wie er funktioni